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メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる！心のメンテナンス上手になる

資料情報

資料詳細・全項目
タイトル メンタルのセルフケア図鑑
タイトルヨミ ﾒﾝﾀﾙ/ﾉ/ｾﾙﾌ/ｹｱ/ｽﾞｶﾝ
サブタイトル 幸せは自分で作れる！心のメンテナンス上手になる
サブタイトルヨミ ｼｱﾜｾ/ﾜ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾃﾞ/ﾂｸﾚﾙ/ｺｺﾛ/ﾉ/ﾒﾝﾃﾅﾝｽ/ｼﾞｮｳｽﾞ/ﾆ/ﾅﾙ
著者 嶋田／洋徳‖監修
著者ヨミ ｼﾏﾀﾞ,ﾋﾛﾉﾘ
出版者 ナツメ社
出版者ヨミ ﾅﾂﾒｼｬ
本体価格 ¥1600
内容紹介 ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える５７の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-8163-7931-4
出版年月,頒布年月等 2026.11
ページ数等 191p
大きさ 21cm
NDC9版 146.8
ＮＤＣ10版 146.8

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態 備考
12391931 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
146 ﾒ 一般書 貸出中
予約数 0件
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